大人教室

卓球集中レッスン

一流講師の細かな技術指導「集中レッスン」でレベルアップ！

卓球界のレジェンド　現在も全日本マスターズ選手権上位ランカーの勝英雄氏によるスペシャルレッスン
卓球をこれから始めたい方に好評のクラスです。充実した時間を過ごしましょう。

開催日	月曜日
対象	16歳以上
時間	A／12:00〜13:00　B／13:30〜14:30　C／15:00〜16:00
定員	各クラス10名
料金	月４回：4,800円／月（税込）（体験料 1,200円）
講師	勝　英雄 【指導歴】 元　大阪経済法科大学　卓球部監督 関西学生卓球連盟　会長 日本学生卓球連盟　理事・副会長 【競技歴】 全日本卓球選手権大会（マスターズの部）通算8回優勝 全国教職員卓球選手権大会（年齢別）通算14回優勝 東京・大阪卓球選手権大会（マスターズの部）10回以上優勝

バドミントン集中レッスン

一流講師の細かな技術指導「集中レッスン」でレベルアップ！

世界選手権３位のトップアスリートが細かく丁寧に指導する充実した120分間です
今よりレベルアップしたい方におすすめのクラスです

開催日	月曜日
対象	16歳以上　初級者・中級者
時間	12:00〜14:00
定員	12名
料金	月４回：7,000円／月（税込）（体験料 1,750円）
講師	古川　静香 【主な競技歴】 2003年 世界選手権　3位 （ダブルス） 全日本総合選手権　優勝 （ダブルス）・優勝（混合ダブルス） 2004年 アテネオリンピック出場 （ダブルス）・（混合ダブルス）

はじめてのバドミントン

グリップの握り方から、丁寧に指導します。

久しぶりのバドミントン。運動不足解消に…新しくチャレンジしたい…
どんなきっかけでも大丈夫！　明るく楽しくはじめましょう！！
バドミントンを気軽にスタートできるクラスです
※貸出ラケットもあります

開催日	月曜日
対象	16歳以上　初級者
時間	14:10〜15:30
定員	15名
対象	月４回：4,400円／月（税込）（体験料 1,100円）

バドミントンA・B

初心者の方も大歓迎です！

Aクラスは、バドミントンを楽しみながら上達を目指します。Bクラスは、バドミントン経験者のクラスです。もう少し上手になりたい方にお勧めです。

開催日	火曜日
対象	①初級者～中級者、②中・上級者
時間	①10:00〜12:00、②12:45〜14:45
定員	①45名、②30名
対象	月４回：3,360円／月（税込）（体験料 840円）

卓球A・B・C

初級・中級・上級、レベルに合わせて親切、丁寧に指導します。
卓球Aは、全日本卓球クラブ選手権優勝経験者、澤内均氏によるクラスです。
卓球B・Cは、初心者の方も大歓迎です。基本からスタートしましょう！！
ステップアップするための技術の習得、ゲーム指導なども行います。

開催日	火曜日
対象	大人①卓球A、②卓球B、卓球C
時間	①10:00〜11:45、②12:30～14:15、③14:30～16:15
定員	①25名、②25名、③25名
対象	月４回：3,360円／月（税込）（体験料 840円）

夜みんとん

火曜の夜は、子ども～大人まで楽しくバドミントンしよう！
バドミントンは反射神経・動体視力・瞬発力が鍛えられます。
はじめてのチャレンジ、レベル向上、試合へのテクニック習得など…
個々の成長に合わせて、現役トッププレーヤーが、丁寧に指導します。
大会や試合参加でモチベーションアップ！

開催日	火曜日
対象	①大人クラス　(中学生以上）
時間	①　18:30〜20:30
定員	①25名
料金	月４回 ①4,400円／月（税込）（体験料 1,100円）

YOGA

筋肉のコリをほぐして気の巡りを良くして、自然治癒エネルギーを高めるためのセルフケアプログラムです。からだが硬くて運動が苦手でも大丈夫です。

開催日	火曜日
対象	①大人
時間	①19:30〜20:30
定員	①15名
料金	月４回 ①3,360円／月（税込）（体験料 840円）

中国式保健体操＆ロウリーボール

肩こり腰痛等の予防として、「練功十八法」を学べます。ロウリーボールとの組み合わせで健康度が　　アップできます。年齢問わず元気な体を目指しましょう。

開催日	水曜日
対象	16歳以上
時間	10:00〜11:30
定員	15名
料金	月４回：3,360円／月（税込）（体験料 840円）

エアロビックダンス

音楽に合わせて楽しく体を動かすことで効果的に脂肪燃焼、筋力アップができるクラスです。美しく機能的な体づくりにお勧めです。

開催日	木曜日
対象	大人
時間	10:00〜11:30
定員	20名
料金	月４回：3,360円／月（税込）（体験料 840円）

ふれあい健康体操A

中高年におすすめ！！

運動が苦手の方でも体力に応じて参加いただけます。心地よい音楽に合わせストレッチ・タオル・ダンベル・チューブ・ボール・ダンス等取り入れた体操を行います。

開催日	木曜日
対象	大人
時間	19：00～20：30
定員	15名
料金	月４回：2,400円／月（税込）（体験料600円）

ストレッチヨガ

ストレッチでゆっくりと大きな筋肉を伸ばし、ヨガはゆったりとした気分で深い深呼吸を繰り返す事で基礎代謝量も上がります。

開催日	金曜日
対象	大人
時間	10:15〜11:45
定員	20名
料金	月４回：3,360円／月（税込）（体験料 840円）

ふれあい健康体操B

中高年におすすめ！！

操体法により関節のゆがみ、肩こり、膝、腰痛の緩和など筋力をつけながら老化予防します。和やかな時間を過ごしましょう。

開催日	金曜日
対象	大人
時間	13：00～14：30
定員	20名
料金	月４回：2,400円／月（税込）（体験料600円）

フラダンス

フラダンスを始めたい方に、初心者も安心して学べる教室です。
心癒される曲に合わせてフラダンスを楽しく踊れる内容です。

開催日	金曜日
対象	16歳以上
時間	12:30〜13:30
定員	20名
料金	月４回：5,000円／月（税込）（体験料 1,250円）

骨盤矯正ヨガ

腰痛やポッコリお腹に悩んでいる方、猫背などが気になる方、その原因は骨盤からかも。運動不足や、日常の生活のさまざまなクセにより、骨盤は知らず知らずに歪んでしまうものです。

開催日	金曜日
対象	16歳以上
時間	13:45〜14:45
定員	20名
料金	月４回：5,000円／月（税込）（体験料 1,250円）

バレティス

クラシックバレエの簡単な動きとピラティスの呼吸・動きを同期させたヒロ・クロンドールバレエ独自のトレーニングメソッドです。

開催日	金曜日
対象	大人
時間	19：00～20：00
定員	20名
料金	月４回：8,800円／月（税込）

• 受講料は前月15日までにお支払いください。
• 教室開始以降のキャンセル・返金・コース変更はできません。
• 定員になり次第、締め切らせていただきます。
• 休会・退会は前月末日までにお手続きください。（休会は、月単位1回限り、連続では取れません）
• キャッシュレス決済もご利用いただけます。